24 Pasos a tu Peso Saludable

Paso 1 Paso 2 Paso 3 Paso 4 Paso 5

Paso 6 Paso 7 Paso 8 Paso 9 Final 10

8 DE CADA 10 FRACASAN AL BUSCAR SU PESO SALUDABLE

Responde este cuestionario de solo 30 segundos y descubre si podrías ser parte del 20% que tiene éxito.

¿Cuál es tu género?

Hombre

Mujer

¿Qué tipo de cuerpo posees?

ECTOMORFO (alto y delgado con metabolismo acelerado)

MESOMORFO (musculoso y bien tonificado con metabolismo promedio)

ENDOMORFO (grueso y flácido con metabolismo enlentecido)

¿Cuál es tu objetivo?

Quiero bajar de peso rápido y verme bien

Quiero bajar algo de peso y estar más saludable

Busco equilibrio y salud a largo plazo

¿Cuántos alimentos procesados (envasados) comes por día?

Ninguno

1 a 3

4 a 9

10 o más

¿Sueles estar quieto por largos períodos de tiempo? (en el sofá o en la oficina)

No más de 30 minutos seguidos

Entre 30 y 60 minutos seguidos

Entre 60 y 120 minutos seguidos

Más de 120 minutos seguidos

¿Qué cantidad de horas duermes?

Menos de 4 horas

Entre 4 y 6 horas

Entre 6 y 8 horas

Más de 8 horas

¿Cuánta agua bebes por día?

No bebo agua

Menos de 2 vasos

2 a 6 vasos

7 a 10 vasos

Más de 10 vasos

¿En qué momento sientes cansancio?

Por la noche antes de dormir

Luego de comer

Antes de comer

Todo el tiempo

¿Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que estuviste en tu peso saludable?

Menos de 1 año

De 1 a 3 años

Más de 3 años

Nunca he estado en mi peso ideal

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